Что делать если вас укачивает
Длительная поездка в автомобильном транспорте для некоторых людей превращается в испытание. Возникает недомогание, головная боль, тошнота и рвота. Что делать, если ехать надо и выбор вида транспорта никак не влияет на состояние организма в дороге. Укачать может и в поезде и в автомобиле и в самолёте. Сейчас есть много препаратов, приняв которые перед поездкой, можно избежать неприятных симптомов. Но у них есть побочные эффекты: сонливость, заторможенная реакция. Как ещё можно избежать укачивания?
Способы борьбы с укачиванием
Чем ровнее дорога и более плавное движение автомобиля, тем меньше вероятность укачивания. Но если вы не сами за рулём, то вам придётся позаботиться о себе другими методами. Существуют народные проверенные способы борьбы с укачиванием. Они основаны на применении натуральных препаратов, поэтому их можно рекомендовать взрослым и детям. Вот некоторые из них:
- Хорошо помогают от тошноты цитрусовые: лимон, апельсин, персик. Дольку лимона или апельсина можно держать за щекой. Могут помочь даже корки от них. Так же действует кусочек персика. Можно сосать кислые леденцы или оливки без косточки, кусочек солёного огурца.
- Другое эффективное средство от тошноты - имбирь. Натуральный имбирь нарезают тонкими дольками и не спеша рассасывают. Если его вкус вам не нравится, можно купить в аптеке имбирь в капсулах и принять его перед поездкой.Также полезен чай с имбирём.
- Полезны в этом случае эфирные масла ромашки или перечной мяты. Ими нужно смочить платок или салфетку и вдыхать во время поездки.
- Можно протирать лицо и руки влажным полотенцем и положить на лоб влажную повязку.
- Лучшим средством от укачивания является сон. Поэтому, если есть такая возможность, постарайтесь уснуть.
Не все эти способы могут помочь каждому. Кому-то подойдёт только какой-то один из них. Считается, что с возрастом симптомы укачивания постепенно проходят. С целью профилактики необходимо заниматься укреплением вестибулярного аппарата. Полезно кататься на качелях, прыгать на батуте, плавать. Постарайтесь приучать себя к поездкам, постепенно увеличивая время пребывания в дороге. Постепенно ваш организм привыкнет к этому, и поездки будут доставлять вам только положительные эмоции.