Что делать, если вы плохо переносите автобус
Парадоксально, но факт – в эпоху глобализации и развития транспортного сообщения все больше и больше людей испытывают страх перед путешествиями. А некоторым и вовсе становиться плохо от одной мысли об автобусе.
Неприятная симптоматика от автобуса возникает по таким причинам:
- Вторжение в личное пространство. После падения коммунизма и с развитием индивидуализма каждый из нас получил кусочек личной свободы. У каждого человека рамки такого пространства свои, но когда человек вынужден против своей воли находиться вблизи от других людей, он почти всегда испытывает дискомфорт.
- Теснота. Давка, и вынужденный физический контакт может вызвать тошноту и головокружение даже у самых стойких путешественников.
- Особая атмосфера. Летом в автобусе жарко и душно, а зимой из-за экономии тепла проветривание проводится значительно реже. Поэтому запахи в салоне могут раздражать рецепторы, вызывая подсознательное желание сойти с рейса.
Все эти симптомы могут выражаться в попытках организма избежать неприятных ощущений, будь то страх, тошнота, приступы паники и головокружение. Но контролировать такие состояния возможно. И поможет в этом еда.
Каким бы странным это не казалось – жевание или сосание чего-либо способно не только отвлечь мозг от неприятных мыслей, но и успокоить подсознание. Ведь процесс приема пищи воспринимается человеком как признак безопасности, защищенности и покоя. Поэтому имея под рукой орешки, леденцы или мятные конфетки можно облегчить свое состояние.
Практически всегда путешествовать стоя сложнее, чем сидя. Поэтому для городских маршрутов и рейсов пригородного следования лучше выбирать сидячие места.
Ну и, наконец, чтобы победить плохое самочувствие нужно просто отвлечься. Прослушивание музыки, чтение книги, игра на телефоне в тетрис – все, что способно увлечь и отвлечь подойдет. Не менее действенным будет и разговор, который можно затеять с любым незнакомцем.
Как облегчить поездку в автобусе
Любые проблемы, которые возникают в дороге, можно преодолеть. Главное не относиться к себе слишком критично и осуждающе. В мире множество людей с особыми страхами, потребностями и параметрами здоровья. И многие из них совсем не испытывают затруднений от путешествий и ежедневных дел. Ведь осознав свои потребности и проблемы, приняв их и перестав себя корить, можно легко подобрать такие условия путешествий, которые будут максимально удобны и комфортны. Выбор более комфортабельных автобусов, правильное место, путешествие в компании друзей – каждый может придумать собственные условия, на которых ему будет легко и комфортно путешествовать.