Что делать с волнением перед поездкой
Даже если эту поездку вы давно ждали и с удовольствием собираетесь путешествовать, всё же волнение может быть. Это особенно вероятно, если вы отправляетесь в другую страну или просто в другой город, в котором ещё ни разу не были. Незнакомые места и люди, незнание языка, страх несчастного случая или болезни в дороге - вот наиболее распространённые причины тревожности.
Но на самом деле впереди вас ждёт прекрасная поездка и все страхи в большинстве случаев надуманные. Как же с ними справиться?
Способы справиться с волнением перед поездкой
Вы станете меньше волноваться, если выполните следующие шаги:
- Разберитесь со своими страхами. Выясните что именно вас пугает в предстоящем путешествии. Обычно люди сами усиливают страхи, рисуя в своём воображении предполагаемые картины несчастья.
- Изучите опыт других людей. Почитайте отзывы о компании-организаторе поездки и о перевозчике. Зная, с чем можно столкнуться в поездке Вы будете морально к этому готовы. И вам станет легче.
- Изучите причину страха. Если вы поняли, что в поездке вас пугает вероятность заболеть, то разберитесь почему? Возможно вас укачивает в транспорте, беспокоит хроническое заболевание, или вы остерегаетесь инфекций.
- Определив точную причину, запаситесь таблетками и дезинфицирующими средствами. Если есть хроническое заболевание, посетите лечащего врача и проконсультируйтесь, как обезопасить себя в пути от возможного обострения заболевания.
- Составьте план действий. Напишите на листке бумаги несколько вариантов ваших действий, если возникнет ситуация, которой вы опасаетесь. Тогда вы не испугаетесь, и точно сможете воспользоваться одним из придуманных заранее способов решения проблемы.
- Талисман в дорогу. Даже если вы не верите в мистику, возьмите с собой небольшую вещицу, которая вам нравится. Это может быть что угодно, от безделушки до любимого старого халата. Эта вещь должна напоминать о чём-то приятном, чтобы вдали от дома вы могли почувствовать себя уютно и спокойно.
- Думайте о себе. В дороге думайте о своём здоровье. Пейте достаточно воды, правильно питайтесь. При каждом удобном случае наслаждайтесь погодой, красотой окружающих мест. Помните, что это время вы должны потратить для приятного отдыха и расслабления.
- Отвлекитесь от проблем. Поездка - это смена обстановки, позволяющая забыть о повседневности и связанных с ней проблемах. Отвлекитесь от привычных мыслей и окунитесь с головой в поток новой информации. Так вы сможете отдохнуть и набраться сил.
Оятному и интересному приключению в своей жизнитноситесь к поездке как при. Пройдёт совсем немного времени и вы будете вспоминать о ней именно так.
186
0
Поделиться