Что есть перед поездкой / TransPro
  • TransPro
  • Блог
  • Что есть перед поездкой

Что есть перед поездкой

Что есть перед поездкой

К длительной поездке необходимо хорошо подготовиться и подготовить свой организм. Если предстоит ехать несколько часов, лучше не испытывать проблем с желудком. За несколько дней до поездки необходимо перейти на щадящую диету, и отказаться от жирных блюд и сладостей. Из мяса можно употреблять птицу и ежедневно включать в рацион кисломолочные продукты.

Это поможет очистить организм от токсинов и хорошо чувствовать себя в дороге.

Как подготовить организм к поездке

Перед поездкой нельзя переедать, но и голодать тоже не стоит. Накануне поездки не употребляйте алкоголь и крепкий кофе. Поесть необходимо за 2- 3 часа до начала поездки. Еда должна быть калорийной, но не обильной. Подойдут такие блюда:

  • отварная морская рыба;
  • отварное филе курицы или другой птицы;
  • омлет;
  • овощные супы;
  • каши;
  • творог или йогурт.

Каждый человек сам выбирает чему отдать предпочтение. Лучше перекусить в дороге, чем ехать с переполненным желудком из дома.

Не пейте перед поездкой много жидкости. В дороге от длительного сидения в одной позе отекают ноги, а избыток жидкости в организме будет этому способствовать ещё больше. Во время поездки лучше пить травяные отвары, бутилированную питьевую воду без газа, или утолять жажду кисловатыми на вкус фруктами, например киви, яблоками.

Переедать в дороге тоже не надо. Возьмите продукты, которые не портятся - огурцы, помидоры, груши, яблоки, печенье, орешки, сухофрукты. Если поездка очень длительная можно взять быстрорастворимые каши, а кипяток обычно есть в поездах и междугородних автобусах.

Во время поездки старайтесь не питаться в придорожных кафе и не покупайте продукты на стихийных рынках. Это относится и к фруктам. Хорошо помыть их вряд ли получится, а рисковать здоровьем не стоит.

Перед поездкой и в дороге соблюдайте умеренность в еде и питье, и ваш организм справится со всеми нагрузками.

30 Июля 18
3475
0
Поделиться

Комментарии

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии Вход

Рекомендуем почитать

Свежие статьи

Чем отличаются стёкла для окон квартир и автомобилей
16
16.01.23
Как чистить мягкие кресла в машине
118
01.11.22
Размер имеет значение. Самые большие круизные корабли
114
28.10.22
Междугороднее такси в Крыму
682
17.11.21
Преимущества покупки дома в пригороде
1529
16.12.20
ПВХ завесы для холодильных установок
1292
08.12.20
Особенности современного промышленного холодильного оборудования
1499
08.12.20

Популярные посты

Можно ли передать посылку через водителя автобуса
26673
15.03.18
Есть ли в автобусах розетки?
17193
29.12.17
Как пользоваться туалетом в автобусе
16977
25.01.20
Как сходить в туалет в автобусе?
15909
08.12.17
Почему отекают ноги после поездки в автобусе
14601
06.09.17
Минивэн и микроавтобус, в чём разница
14048
24.10.17
Что взять с собой в междугороднюю поездку
8523
05.01.17
© TransPro, 2020

Международные пассажирские перевозки Украина, Россия, Польша, Грузия, Армения

Компания
Направления
Поиск по сайту
5 250