Что взять в дорогу из еды

Каким продуктам отдать предпочтение

Питание в дороге должно быть безопасным, поэтому предпочтение надо отдавать продуктам, которые имеют длительный срок годности. Не стоит злоупотреблять жирной пищей и сладостями. Пить лучше очищенную воду, а не газированные сладкие напитки. Вот некоторые рекомендации, что лучше есть во время длительных поездок:

• Традиционные бутерброды будут очень кстати. Купите в дорогу нарезанный батон и твёрдый сыр. Отлично подойдут для бутербродов консервированные паштеты. А вот мясопродукты в дорогу лучше не брать - они быстро портятся, особенно в жаркую погоду.
• В дороге можно приготовить каши быстрого приготовления. Для этого возьмите несколько упаковок таких каш и термос с кипятком. К тому же кипяток вам пригодится для приготовления чая или кофе.
• Чай и кофе в дорогу берите в пакетиках и стиках, а сахар - рафинад.
• Фрукты можно брать не слишком сочные: яблоки, груши, виноград, бананы. Помыть их надо дома, так как в дороге для этого может не оказаться возможности.
• Можно брать в дорогу орешки, сухарики, чипсы, печенье, леденцы.
• Возьмите достаточно питьевой воды, особенно в жару. Обычная вода лучше всего утоляет жажду.

Если едете с ребёнком, то в дороге лучше всего давать ему кашу, консервированное фруктовое или овощное пюре. Свежими фруктами детей во время поездки не стоит кормить. На десерт лучше дать ребёнку сухое печенье.

Гигиена в дороге

Путешествуя на автобусе, заранее запаситесь антисептическими влажными салфетками. Они пригодятся не только для рук, но и чтобы вытереть столик. Для еды возьмите с собой одноразовую посуду. Выходя на остановках, постарайтесь не прикасаться руками к различным предметам, особенно в местах общего пользования. Можно взять с собой гель-антисептик. Он пригодится, чтобы протереть руки перед едой.

И помните, что в дороге лучше не переедать и не покупать еду в случайных местах, если вы не можете быть уверены в её качестве.