Дальние поездки во время беременности

Как вдруг оказывается, что к моменту отправления вы на втором-третьем месяце беременности. Отменять путешествие? Необязательно. Но важно узнать, как наслаждаться им будучи в положении.

Что можно и нельзя в “беременных” путешествиях

Лучше всего улетать/уезжать тогда, когда уже прошел токсикоз. К женщинам, которых эта напасть обошла стороной, это не касается: можно и в первый триместр улететь, например, в Индию —  и забот не знать. Если все-таки есть токсикоз, то лучше отправляться сразу после него, в идеале —  во время второго триместра. Так советуют врачи. Но со своим гинекологом тоже нужно посоветоваться: процесс беременности индивидуален. Не стоит рисковать, уезжая на 8-9 месяце. Есть случаи, когда схватки начинались прямо в автобусе. Конечно, в вашей медстраховке в большинстве случаев будет прописан момент с беременностью и родами. Но незачем идти на такой риск, верно?

Несколько рисков, на которые тоже не стоит идти

1. Выбирая направление, задумайтесь о климате и перепадах температуры Противопоказано ездить туда, где температура превышает 35 градусов: вредно как для здоровья матери, так и для здоровья ребенка. Карабкаться высоко в горы —  тоже не особо правильное решение, ведь там недостаточно кислорода.
2. Питание «все включено» —  не для вас
   Идеальным решением будет собственноручная готовка в отеле или на съемной квартире. Кафе и рестораны тоже подойдут. Но вот шведские столы — нет, потому что такое питание не поддается контролю.
3. Отменить длительные авиаперелеты
   Долго находиться в сидячем положении вредно для кровообращения малыша, плюс есть риск того, что поднимется давление.
4. Автомобильные поездки —  не дольше, чем 4-5 часов с остановками
   Долго ехать в машине не рекомендуется по той же причине, что и лететь самолетом. Если вы все-таки вынуждены куда-то ехать 6-10 часов, просите того, кто за рулем, о постоянных остановках, чтобы у вас не затекали спина и ноги. И стоит подумать о специальных ремнях безопасности, а также о том, где остановиться на ночевку.
5. Не загорать и не находиться на пляже в 12-16 часов
   В это время вообще загорать нельзя, потому что можно «поймать» солнечный удар. А беременным в такие часы лежать на пляже нельзя еще и потому, что могут появиться пигментные пятна.
6. Плавать можно, только осторожно

Можно плавать только при двух условиях:

• не переохлаждаться (25° — самая оптимальная температура)
• не более 20 минут, хотя «пассивно» быть в воде можно и дольше.

Вывод

В итоге, стоит посоветоваться с доктором и придерживаться нехитрых вышеизложенных правил. Тогда ваша поездка, будь вы (или та, для кого вы ищете эту информацию) на втором или шестом месяце, в любом случае пройдет успешно и мягко!