Автобусные путешествия очень популярны, но некоторые туристы отказываются от них из-за главного неудобства – длительного переезда в одном и том же, сидячем, положении. Это не может не сказываться негативно на здоровье и самочувствии. Так и получается, что после многочасового переезда на автобусе, в замкнутом пространстве, где находилось еще много людей, человек чувствует себя усталым и разбитым.
У него могут отекать ноги, сильно болеть голова, ломить все тело.
Если перспектива провести несколько часов в автобусе, находясь долго в одном положении, кажется не очень приятной, нужно основательно запастись вещами, которые помогут облегчить состояние. В частности, это:
Не отказывайтесь от возможности во время остановок выйти из автобуса, вращать руками и ногами, просто размяться и подышать свежим воздухом. Также двигайте ладонями и ступнями во время нахождения в салоне, чтобы избежать отеков.
Часто причиной усталости является то, что человек не может как следует поспать в транспорте. Действительно, это сложно, если находишься в сидячем или полусидячем положении. Чтобы создать более комфортные условия для сна, стоит взять с собой надувную подушку под шею, беруши и маску для глаз. Так вы обеспечите удобное положение для шеи и избежите неприятного воздействия посторонних шумов, света.