Питание – один из самых важных вопросов, которые возникают у каждого, кто собирается в дорогу. Ведь находясь долгое время в транспорте, достаточно сложно обеспечить себе сбалансированный и полноценный рацион. Тем не менее, позаботиться о еде крайне необходимо, поскольку она будет вашим источником сил и энергии, которые пригодятся для всего путешествия.
Конечно, весомую роль в том, что взять с собой в поездку из еды играет вид транспорта, на котором вы путешествуете. Если, к примеру, в самолете вас покормят (хотя эта опция зависит от конкретной авиакомпании), то в автобусе, поезде и автомобиле нужно полагаться на свои запасы. Попробуем разобраться, что можно взять, чтобы не только насытиться, но и не нанести вред своему организму.
Накануне отправления непременно нужно поесть. Но еда должна быть не слишком тяжелой или острой, чтобы не вызвать негативных последствий. Хорошо усвоится легкий суп, каша, нежирное мясо, овощные салаты. Любимые и привычные жареные, кислые, соленые блюда лучше начать есть по возвращению, так как есть риск, что организм их не переварит, а качание транспорта провоцирует тошноту. Возьмите такую еду:
Старайтесь избегать соленых снеков и всего, что продается в шелестящей упаковке. Да, для дороги этот вариант очень удобен, но отнюдь не полезен для вашего желудка.
Основное действие, которое нужно совершать в дороге – выходить на улицу во время остановок транспорта. Уточните у водителя или проводника, сколько будет длиться стоянка и воспользуйтесь этим временем. Наверняка местом отдыха будет кафе, супермаркет или другое людное место. Не поленитесь и закажите себе горячее блюдо. В супермаркете можно найти отдел с кулинарией, либо же пополнить свои запасы до следующей остановки. Не пренебрегайте чаем или кофе.
С помощью этих несложных рекомендаций вы сможете подбирать себе еду в любую поездку, отчего она пройдет быстрее и приятнее.