В каждом уголке земли есть какие-то растения, употребляя которые человек повышает сопротивляемость организма болезням и пополняет его необходимыми витаминами и микроэлементами. В наши дни есть возможность использовать целительную силу даже тех растений, которые растут на других континентах.
Одно из таких растений - чиа. Его семена обладают целым набором питательных веществ, благотворно действующих на здоровье человека. Его родина - Латинская Америка, где о его полезных качествах известно давно. С недавних пор оно приобрело популярность и в странах Европы.
Семена чиа являются отличным энергетическим продуктом, снимают усталость и заряжают организм силой. Кальций, входящий в состав семян, усваивается лучше, чем кальций животного происхождения. Регулярно употребление семян чиа оказывает на организм следующее действие:
Во многих диетах для снижения веса рекомендуется включать в рацион семена чиа. Это вызвано тем, что семена чиа очень хорошо поглощают жидкости. Они увеличиваются в объёме в несколько раз, и поэтому вызывают длительное чувство насыщения. Значительное количество клетчатки помогает очищению от зашлакованности и ускоряет метаболизм, что также положительно сказывается при похудении. Большой выбор семян чиа на http://chiaseeds.top/.
Для получения положительного эффекта достаточно ежедневно принимать не более двух столовых ложек семян чиа. Семена чиа, благодаря нейтральному вкусу, сочетаются с любыми продуктами. Их можно употреблять в варёном, запечёном или сыром виде. Важно помнить, что термическая обработка разрушает некоторые витамины и микроэлементы, поэтому предпочтительно добавлять семена в сыром виде к готовым продуктам или заливать их молоком, йогуртом или соком.