Конечно, сидеть в автобусе несколько часов подряд задача утомительная, а сон в автобусе вообще кажется мукой. Но все может быть не так страшно, главное просто продумать заранее поездку, решить, чем вы будете заниматься в дороге.
В длительную поездку нужно одеваться не стильно, а удобно, так как качество материалов решает многое в такие моменты. Поскольку сидеть придется долго, то нужно постараться минимизировать этот дискомфорт. Сделать это поможет максимально свободная одежда, в которой как бы ни повернулся - будет нормально.
Вне зависимости от времени года нужно взять с собой теплую кофту или плед, которые наверняка пригодятся. По ночам в автобусе прохладнее, чем днем. Конечно, иногда можно попросить плед у проводника, но надеялся на это не стоит: иногда есть, иногда нет.
Настоящее спасение для ног – сменка, в которую можно переобуться, уже непосредственно в автобусе. Кто-то берет с собой домашние тапочки или толстые теплые носки.
Компактная надувная подушка не займет много места, но поможет вам минимизировать дискомфорт при попытке уснуть. Места много не занимает, особенно если она надувная, но помогает избежать головной боли и серьезных проблем с шеей и спиной после поездки.
Маска для сна поможет, если вы хотите спать при свете дня, либо же ваш сосед никак не может улечься и включил фонарик. Если же возможности приобрести такую вещь у вас не было, то возьмите с собой в салон кофту с капюшоном, который потом просто надвинете на глаза. Если вам мешают посторонние звуки, то используйте беруши: они убирают звуки до минимума.
Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, то стоит учесть то, что до отправления нужно будет принять таблетки. Но сделать это один раз может быть недостаточно, так что положите их в свою аптечку вместе с другими препаратами: у каждого они свои.
Если вам плохо, а таблетки не помогли, то стоит соблюдать простые правила. Например, отказаться от раздражающих вещей и смотреть в даль. Также помогут мятные леденцы и массаж мочки уха.
Перед поездкой нельзя пить алкоголь и наедаться. Есть можно только легкую и нежирную пищу.
В дорогу стоит взять зубную щетку и пасту, а также расческу и влажные салфетки. Часто в автобусах есть туалеты, где спокойно можно укрыться и привести себя в порядок. Если же таковых нет, то подождите любую остановку: на заправках точно есть. Влажными салфетками в пути стоит протирать лицо в дороге - лишняя гигиена не помешает.
Чем больше дискомфорта вы минимизируете, тем больше вероятность, что поездка пройдет быстро и легко. Путешествия на автобусе - это не так страшно, как кажется. Хорошего пути!