Как уснуть в автобусе
...
Как выдержать долгую поездку в автобусе?
Конечно, сидеть в автобусе несколько часов подряд задача утомительная, а сон в автобусе вообще кажется мукой. Но все может быть не так страшно, главное просто продумать заранее поездку, решить, чем вы будете заниматься в дороге.
Какой одежде отдать предпочтение?
В длительную поездку нужно одеваться не стильно, а удобно, так как качество материалов решает многое в такие моменты. Поскольку сидеть придется долго, то нужно постараться минимизировать этот дискомфорт. Сделать это поможет максимально свободная одежда, в которой как бы ни повернулся - будет нормально.
Вне зависимости от времени года нужно взять с собой теплую кофту или плед, которые наверняка пригодятся. По ночам в автобусе прохладнее, чем днем. Конечно, иногда можно попросить плед у проводника, но надеялся на это не стоит: иногда есть, иногда нет.
Настоящее спасение для ног – сменка, в которую можно переобуться, уже непосредственно в автобусе. Кто-то берет с собой домашние тапочки или толстые теплые носки.
Как помочь себе заснуть?
- подушка для сна
- маска для сна
- плед
- беруши
Компактная надувная подушка не займет много места, но поможет вам минимизировать дискомфорт при попытке уснуть. Места много не занимает, особенно если она надувная, но помогает избежать головной боли и серьезных проблем с шеей и спиной после поездки.
Маска для сна поможет, если вы хотите спать при свете дня, либо же ваш сосед никак не может улечься и включил фонарик. Если же возможности приобрести такую вещь у вас не было, то возьмите с собой в салон кофту с капюшоном, который потом просто надвинете на глаза. Если вам мешают посторонние звуки, то используйте беруши: они убирают звуки до минимума.
Что делать, если вас укачивает?
Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, то стоит учесть то, что до отправления нужно будет принять таблетки. Но сделать это один раз может быть недостаточно, так что положите их в свою аптечку вместе с другими препаратами: у каждого они свои.
Если вам плохо, а таблетки не помогли, то стоит соблюдать простые правила. Например, отказаться от раздражающих вещей и смотреть в даль. Также помогут мятные леденцы и массаж мочки уха.
Перед поездкой нельзя пить алкоголь и наедаться. Есть можно только легкую и нежирную пищу.
Что такое дорожный набор?
В дорогу стоит взять зубную щетку и пасту, а также расческу и влажные салфетки. Часто в автобусах есть туалеты, где спокойно можно укрыться и привести себя в порядок. Если же таковых нет, то подождите любую остановку: на заправках точно есть. Влажными салфетками в пути стоит протирать лицо в дороге - лишняя гигиена не помешает.
Чем больше дискомфорта вы минимизируете, тем больше вероятность, что поездка пройдет быстро и легко. Путешествия на автобусе - это не так страшно, как кажется. Хорошего пути!
276
0
Теги
Поделиться
Комментарии
Похожие статьи